TIEVĒTĀJAS

 
Reitings 4073
Reģ: 07.06.2012
Tātad,tievētāju diskusija :)

Noslēpumainā:175 cm,57kg-------> 50kg
Zane:168cm,67kg----------->
annA:168cm,60kg------55kg
dr3360657:165cm,57kg------->50kg

Pievienojamies tievētgribētājas
Atskaite par dienas ēdienkarti katru vakaru,atskaite par sasniegumiem-katru 1dienu :)
Lai mums izdodas! :)
04.11.2012 18:26 |
 
Reitings 4073
Reģ: 07.06.2012
nirvāna :D:D:D:D
19.02.2013 15:15 |
 
Reitings 3995
Reģ: 11.07.2009
Bāc, es pavingroju, secinājums viens - esmu sasodīti ierūsējusi! :D :(
19.02.2013 15:15 |
 
Reitings 140
Reģ: 21.12.2010
Jā, Elīn, man tas pats bija pirms divām nedēļām, kad sāku vingrot, likās ka sirds pa muti izleks ārā. Bet tagad jau sāk organisms pierast :)
Tākā vajag saņemties, un uz priekšu! ;)
19.02.2013 15:17 |
 
Reitings 2870
Reģ: 20.12.2012
Es vakar sāku vingrot mājās pirmo dienu un atklāju foršu programmu priekš sevis, kuru izmanto Madona, Gvineta Paltrova u.c. slavenības. Youtube var atrast pie "sievietes pasaule" video. Man patīk tādi dejiski vingrinājumi, sievišķīgi. Pumpēties varu, bet man tas gluži vienkārši nepatīk, tad kāpēc sevi mocīt?
19.02.2013 15:23 |
 
Reitings 217
Reģ: 15.11.2012
Šī ir mana ēdienkarte, vairāk pieturos pie produktiem kreisajā kolonnā: http://lat.bioklinika.lv/data/documents/Hol-Spisok-prod-LV.jpg

Esmu slinkā sportotāja, dažreiz mājās riņķi pagriežu vai izpildu vingrojumus dupsim (diezgan reti), bet pateicoties pareizam uzturam, svars ir samazinājies par 8 kg. Ā un kalorijas neskaitu, vnk izvēlos veselīgus produktus.
19.02.2013 15:29 |
 
Reitings 1323
Reģ: 04.03.2012
Vintage, cik ilgā laikā?
19.02.2013 15:55 |
 
Reitings 217
Reģ: 15.11.2012
Hippie Chick,
Ātri tas noteikti nebija. Hmm.. vairāki mēneši, precīzi nepateikšu.
19.02.2013 16:09 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Vintage - nebija noraušanās sajūtas? vai tu arī neesi saldummīle??
19.02.2013 16:11 |
 
Reitings 73
Reģ: 25.07.2012
Šodien brokastīs omlete ar nedaudz sieru un kressalātiem. Tad banāns, tunča salāti (tuncis savā sulā, tomāti, šalotes sīpols, ola). Pie kafijas apēdu 2 končas, bet tur tikai 44kcal :D Vakariņās ēdīšu apelsīnu. Visu dienu dzeru ūdeni ar apelsīna, citrona un ingvera šķēlītēm. Tagad taišu dibena vingrojums. Tā gribētos iet uz sporta zāli, bet, diemžēl, tas nav iespējams.
19.02.2013 16:15 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
Paskatījos Vintage tabulu - es no tā, kas ir labajā kolonnā mēdzu palietot un tāpat nelielos daudzumos tikai sviestu, cukuru un ievārījumu pie putras, un jā - pa kādai bulciņai pāris reizes mēnesī.
Man laikam jāsāk izslēgt vidējās kollonas saraksti :)
19.02.2013 16:18 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
Bet jā - tabula forša!
19.02.2013 16:18 |
 
Reitings 3350
Reģ: 29.01.2009
Tievetajam vingrotajam stipri iesaku sho -

vienkarsi, var darit ari majas apstaklos, bet rezultats superigs! Tas, kuras zale, var vel uz pleciem 10 kg uzlikt.

19.02.2013 16:21 |
 
Reitings 217
Reģ: 15.11.2012
čāča,
1. uz šādu uzturu pārgāju pakāpeniski, tāpēc sevi netraumēju;
2. svētkos atļaujos arī vaļības: kūkas gabalu, saldos kokteiļus u.c. gardumus.

Pie tā uztura pieturos ikdienā. Ā kaut kur iepriekš jau minēju, ka šis uzturs ir holestarīna līmeņa samazināšanai, ko dakters ieteica, un svara samazinājums man nāk kā blakusparādība. :D Tātad mērķis ir samazināt holestarīna līmeni, neesmu vēl izlēmusi vai šādu uzturu turpināšu arī pēc mērķa sasniegšanas.
19.02.2013 16:24 |
 
Reitings 1705
Reģ: 29.01.2009
Meitenes, ko jūs darāt ar eļļu - lietojat, nelietojat? Ja jā, tad kādu? Vai arī ēdat visu tikai vārītu? Visur vienmēr skandina, ka eļļā cepti ēdieni nav veselīgi, bet visam, ko lieku uz pannas, taču ir nepieciešama eļļa?! Apskaidrojiet mani :D
19.02.2013 16:37 |
 
Reitings 10987
Reģ: 12.07.2010
Tikko mazlietiņ tuncis ar 2 cherry tomātiņiem, tēja.

No rīta kafija.. pāris malki jogurta.Vakarā neko neplānoju, lai gan gribās aliņu.
19.02.2013 16:39 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
winter - Lietoju olīveļļu.
19.02.2013 16:40 |
 
Reitings 1705
Reģ: 29.01.2009
Es arī lietoju olīveļļu, bet vienmēr ir tā sajūta - ka tik nesaleju par daudz. Bet no otras puses - ja pielej par maz, tad ēdiens mēdz piedegt! :D
19.02.2013 16:46 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
Pret piedegšanu var nodrošināties ar mazāku "uguni". :)
Es vienmēr pirms pievienošanas sautējumiem, zupām un citiem ēdieniem burkānus, sīpolus, ķiplokus vai vēl ko citu apcepu, bet eļļa tur klāt ir minimāli, tā principā sanāk tāda apgrauzdēšana. Intensīvi maisot eļļu tiešām daudz nevajag.
19.02.2013 16:50 |
 
Reitings 4224
Reģ: 26.09.2009
Otrā diena.
Neēdu neko. Diētā iesaistās temperatūra. Nevaru sevī neko iedabūt.
19.02.2013 19:38 |
 
Reitings 13
Reģ: 18.02.2013
Dominika, to jau taisu otro dienu!!
Un kad var gaidīt uz kādu rezultātu ?
19.02.2013 19:52 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits