TIEVĒTĀJAS

Gribu rīīīt un tikai tādēļ ka vēders kā bumba..(pa dienu burkānu salāti,paniņas, pirms stundas granātābols, 4 kafijas krūzes. Vēders kā bumba..bija jau iekrities..Šis vienmēr liek bezjēgā skriet uz veikalu un tērēt naudu ēdienā...Kaut kā jāsaņemās.

Gribu picu, treknus salātiņus, saalaami, sāļos krekerus, siera tostermaizītes.. Neesmu saldummīle. Bet sāķlie vnk...ahjhh.

kā jūs tievējiet, ko ievēŗojiet?

Man vakariņās mani mīļāki eslāti, ceru, ka nav arī baigi treknie - garneles, netreknais mājas siers, gurķi, lociņi un dilles!

Tagad pavingrošu.

Gribēju nopirkt brīnumburciņas, bet vekalā, kurā iegriezos bija izbeidzies. Tad nu gaidīšu. Ieiešu šovakar vēl dušā, noskrubēšos, kārtīgi savas celulīta ciskas iztramdīšu un iesmērēšos ar kkādu sen pirktu Eveline pretcelulīta krēmu.

Šodiena izturēta godam.

Nebūs man omlete vakariņās, iešu tūliņ pēc mīdijām. Simts gadus nav ēstas, bet vakardienas diskusijas iespaidā riktīgi sagribējās! :)

Sveikas, meitenes!!
Sveru ap 60 kg,augums 172 cm, cik gribu svert nezinu, varbūt pat ne mazāk, jo tas laikam ir perfektais svars !!?
Bet tonusa gan nav + celulīts. Esmu neliela želejiņa un sliņķīte
Mēģinu ēst pareizi, grūti, man viss tā garšo. Ēdu visu mazāk.
Šodien sāku arī beidzot nedaudz pakustēties, no rīta 15 min(internetā atradu sexy leg workout) + vakarā brīnumburciņas..
Vēl divas nedēļas un jau mēnesi būšu dzērusi kanēli ar medu. Bija rakstīt, ja vēl pareizi ēd mēnesī var zaudēt 5 kg, laikam būšu zaudējusi 1 kg, slikta ēdāja esmu.

Labs vakars! Man pirmā diena gandrīz pagājusi. :)

Brokastis - Rupjmaizes šķēle un kefīrs
Pusdienas - zaļie salāti ar trekno kazas sieru :D
Vakariņās - pārtieku no fantāzijām par paštaisītu olas, bekona burgeru :D

Dodos vingrot :)

atsāku no rītdienas. Nožēlojami pārākā pakāpē.

Meitenes, jūs mani iedvesmojat - šodien sāku domāt par to, ko ēdu un cik, kā arī izvilku no pagultes hula-hoop riņķi,nevaru sagaidīt pavasari, kad varēšu iet vakaros skriet :)

Turamies un lai mums izdodas!

Sveikas! Es arī gribu jums pievienoties. Uzēsti tauciņi pa ziemu. Man nav svari, nezinu, cik sveru. Augums 176cm, gribu 55kg. Tagad varētu būt kādi 60kg labākajā gadījumā :D
šodien ēdu omleti ar cīsiņu (bija žēl mest ārā :D), salātus ar kazas sieru, 200g zemenes, 2 apelsīnus, 1 ābolu, 1 gāzi ar coca-cola. Pagaidām centīšos vienkārši tik daudz neēst, pagaidām nav laika gatavot, un vingrot arī ne. šīs nedēļas laikā centīšos atrast vingrojumus un sākt vingrot

man izdevās sasniegt savus 61kg pa šo laiku, līdz mērķim 1kg :D, bet es pārdomāju,tagad jaunais mērķis ir 55kg. Augums tāds pats kā bija- 1.71m,žēl,ka paaugusies neesmu :D
Gājis dažādi,bet šonedēļ cenšos atgriezties ierindā un gaidu siltāku laiku,lai varētu sākt skriet. Un vēl mans riņķis saplīsa :( :D man vajag jaunu to smago riņķi.

Tūlīt pamatīgi izcelšos ar to ko šodien apēdu. :D

Brokastīs - auzu pārslu putra ar medu un kanēli, zaļā tējiņa. Rītu iesāku veselīgi.
Un tad sākas bezsakarīgas maltītes... Rieksti, burkānu salāti, vistas fileja, maizītes ar sieru, banāns, apelsīns... :(

Kartupeli, sit pieci :D man tā pēdējo nedēļu ir,ka brokastis ir ideālas un jo tuvāk vakaram,jo bezsakarīgāks ēdiens nonāk uz mana šķīvja. Domāju,ka raksturs būs jāpaaudzina :D

tā. beidzot esmu atgriezusies fitnesā. tā acīmredzami no savas vientuļās un stresainās lielpilsētas dzīves esmu nokritusies. gribu atgūt muskuļu masu. plānā - ēst veselīgi, skriet un zālīte. ceru, ka izdosies :) līdz vasarai tikai 3 mēneši! :)
iedvesmai bildes:

pierijos- milka, kastīte riekstiņi , siera salāti, rasols (abi mazie trauciņi) sāļie krekeri, 2 čipsu pakas, pica as sierru (saldētā)..mania batoniņš.fuj,.muļķīgi. Tikai tamdēļ ka vēders nenormāli uzpūtās un sajutos čābīgi..Kādu aliku turējos diezgan labi..Nesveršos, man bail. Reizēm tā svēršan''as izsauc rīšanas lēkmi.

Man ir doma saņemties un sākt griezt riņķi,kurš jau mūžību stāv skapī! :D
Taču, ņemot vērā,ka man ir apsaldēta niere, tas nebūtu prātīgi,ne?

palasot kā te dažas meitenes knapinās ar ēdienu, āārprāts :D jums enerģijas pietiek? bet nu malaces :) es ar līdz vasarai vēlētos nomest pāris kg, bet galvenokārt vēlos, lai ķermenis paliek tvirts un nekur nekas neļurājas :D

nu gan te ir daudz nelaimigu meitenu!
jums ir jamaina savs esanas rezims.pamazam ir jaatsakas no visa neveseliga un tomer pa reizitei jauzed kas tads, k sirsnina karo, lai nebutu "norausanas no kedes" efekta.

Ar tiem aizliegumiem ir tā- nu grūti vienkārši apēst vienu šokolādes tāfelīti kā tad norīšu visu. Ja ēdu maz jūtos labāk, vieglāk..(tā pārsvarā kāds jogurtiņš/ vai auglis, vai tuncis ar cherry tomātiņiem ) vai vārīta ola..dažādas variācijas. Lai gan ir gadījies ka aiziet ciet un sarijos pliku brokoli, kas guļ plauktiņā..pat neesot izsalkusi. Varbūt kāda zinoša var pastāstīt atšķirību starp taukiem un lieko ādu?? Zinu ka āda karājās ja ātros tempos nome svaru..utt. Gribētos jau stingru augumu (bet slender) tai pat laikā. Vienīgi no tā cipara bail.

Divu ar pusi mēnešu laikā, veselīgi ēdot, esmu nometusi gandrīz jau 9 kg.
Tik daudz vēl nekad nv bijis. Ilgākais laiks cik esmu tievējusi līdz šim maksimālais bija nedēļa, bet šoreiz kautkā kā sāku redzēt izmaiņas tā motivācija lielāka palika.
Juhūūū,nekad nejutos tik labi kā tagad:D