TIEVĒTĀJAS

Vakar dienas beigās uzkāpu uz svariem,jo tiku pie tiem. Jāsaka,ka tas ir tik traumējoši. :D visas dienas paika vēderā, ūdens un tad varat iedomāties kāds cipars tur izskatās.:D

Elīna
ko tā - skumjas ?

kas tas par bebru dziedzeru ekstraktu ? tas dzer arī profilaksei ? :)

ujj, nepamanīju cik sen tu to rakstīji :D

man Rīgas mājās nav svaru bet jūtu,ka nekādu krasu izmaiņu nav..bet nu tikšu mājās un nosvēršos.bet toties dejošanas mēģinājumos cenšos sevi izlikt maksimāli,ņemot vērā,ka visu dienu jāsēž un jāaudzē pakaļa:D

aj..mana arī jāpērk svari mājās. Kaut gan labāk būtu nesvērties. Dzīvot uz "čuja" :D

a kā tev veicas?

Slikti. Riepa liela, neizdodas dabuut nost ne ar kaadaam dieteaam un sportu.

53 kg :)

LABS! Cik ilgaa laikaa? Ko dariiji un dari, lai taa nomestos svaraa?

21 diena pagajusi sanāk..
Ēdu veselīgi,mazās porcijās,ik pēc 3 stundām..Pēc 19 neēdu..
No ēdienkartes izsvītroti miltu izstrādājumi,gāzētie dzērieni,saldumi.Daudz ūdens,zaļā tēja,augļi..Kaut kā tā..Trenējos mājās uz trenažiera,pildeu kleoo vingrinajumus,cilāju hantelītes,griežu riņķi katru vakaru

Malacis. Kaut visaam buutu taada apnjemshanaas kaa tev.

Mana apņemšanās ir ''pakārta'' skapī :D

Noslēpumainā-tu ziemassvētkos pīrādziņus ar neēdīsi un miltus vairs visp nelietosi uzturā? Trakā,tad jau nav vairs ko ēst :D

Nazīc,Ziemassvētkos man būs 100% atlaides :D Tad atkal starp Ziemassvētkiem un Jauno gadu ierobežošu sevi,Jaunajā gadā arī ēdīšu,ko gribēšu :D Un tad līdz vasarai kārtīgi,kārtīgi :D

oij tad jau laikam nevar teikt,ko tagad ēdu :D

noslēpumainā, kā tu bez augļiem dabū visus nepieciešamos vitamīnus?

Kur es teicu ka NEĒDU augļus???

ups, pārlasījos:D

Noslēpumainā, kaadus tieshi augljus lieto uzturaa?