TIEVĒTĀJAS

Vienu pavasari pirms gadiem tievējot 2,5 mēn laikā nometu-10kg. Katru ned brīvdienās izdzēru dažus litrus jogurtu ,apēdu tāfeli melnās šokolādes,atlaidu pilnībā ar mājas ēdieniem,krējumiem,majonēzēm untmldz.Un darbdienās ēdu vienīgi veselīgi=~1kg vistas filejas/zivs +dārzeņi,augļi,rieksti,mazliet piedevas rīsi/griķi biezpiens+4x ned no rītiem paskrēju.Ja tu visu dari pareizi,svaru nomest ir ļoti viegli,bet ja kaut ko dari nepareizi,tā ir cīņa ar vējdzirnavām neispējami.


5 dienas no pirm-piekt ēdu mazliet vienveidīgi,bet 1000% pareizi,bez neviena pārkāpuma.
2 dienas abalvoju sevi ar jogurtiem šokolādi,maltās gaļas mērcēm,majonēzēm.


Un brīvdienās pereborus netaisīju pāēdu labi ,bet ne pārēdu.Tā melnā šokolādes tāfele ir tikai 500 kalorijas.kas ir 1/4 dienas normas.Majonēzes krējumi treknāka gaļa,arī nekādās riepās neies,ja visu nedēļu pareizi esi ēdis,organisms sasķels visu un saliks muskuļos spēkam.

Mans kārdinātājs uzskata,ka es esmu perfekta un tādēļ cenšas mani barot. Reizēm viņš atnāk no veikala ar Koka Kolas pudeli un pēc manas morāles par to,ka mani neatbalsta pērkot kolu, viņš atbild:"Es zinu,ka tu gribēji. Es tikai gribēju tevi iepriecināt."
Turklāt manējais ir tāds slēpts pavārs. Eksperimentē un bieži vien dakšiņa ar lidmašīnas sakņām (vai reizēm ar vardarbīgu vaigu saspiešanu) ielido manā mutē:"Pagaršo,kads sanācis".
Lieki teikt,ka nekas negaršīgs viņam vēl nav sanācis.

Un man vēl tur pa vidu iekrita dzimšanas diena,vārda diena. Gaļas salātus visādus vēl ēdu,tortes 2vas apēdu biezpiena un jogurta un EASY -10kg. Vienkārši nākošreiz kad tupat uz sīpolzupas domājiet par to,kā cumshot ēda tortes,salātus,šokolādes,katru nedēļu dzīvoja kā baltais cilvēks un nometa svaru.Tas jums dos iedvesmu un stiprinās jūs visās jūsu griķu,kefīru,sīpolzupu diētās.Lai jums izdodas;):D

Nē, nu sajutos pavisam briesmīgi - man 82kg un augums - eju nu sazin.. 168 cm?
Skatoties, dāmas, un Jūsu sākuma un beigu cipariem, es te vispār kā zilonēns jūtos.

Uz savu mērķi dodos. Regulāra sportošana, audzināšana, bet ar pareizu ēšanu gan ir kā ir. Tas viss procesā.

Reizēm viņš atnāk no veikala ar Koka Kolas pudeli un pēc manas morāles par to,ka mani neatbalsta pērkot kolu, viņš atbild:"Es zinu,ka tu gribēji. Es tikai gribēju tevi iepriecināt."

Ja tā bija zero kola, tad viss ok. Daudzi tievētāji un sportisti to dzer.

Cuba Libre - tā nav zero un pat ne Light.:D Tikai tagad, tā vietā,lai izdertu pa vakaru 3 glāzes ar kolu, es atļaujos 2x pa 2 mutītēm padzerties. Kā saka - paslacīt mēli.:D

Lolita
Es ceru Tev tā kola nav vienīgās vakariņas :D

Pfff, mans puisis pats ir ceļā uz presīti, staigā uz kačeni un, kad aizbraucu pie viņa, nepērk man saldumus un neiet ar mani uz hesīti. :( :D (o, gandrīz ar atskaņām).
Labi, pievienojos jums. Līdz nedēļas beigām beidzot jādabuj zem 60kg. Kaut vai 59,9. Tagad nezinu, cik sveru, jo ilgstoši ēdu daudz, bet tā vidēji, kad neesmu pieēdusies - ap 60kg. :)

cupcake2-tev ar smadzenes resnas :D


man patīk kā cumshot ievēro diētu :D

Nu ko, dāmas, arī es pievienojos :) esmu jauniņa, bet tas tā :)

tagad: 175cm, 60kg
mērķis: 175cm, 52kg

Kā jūs varat tik precīzi sev vēlamo svaru noteikt? Man galvenais ir uztrenēt smuku, formīgu augumu, man vienalga cik es sveru.

Cuba Libre - nē, nu jā. par vakariņām viņš arī parūpejas :D
Personīgi es zinu,ka es jutos ideāli 48kg viegla..tad nu uz to tiecos, bet vispirms jātiek uz 50:D

nē, man ir savs mērķis, nazīc. :D dabūt zem 60kg un tauciņus, cik nu man viņi ir, pārvērst muskuļos.

Jo tajā svara jūtos labi :)

Čau.Varu atskaitīties par šodienu.Tagad 18.00 jau tuvojas.Ēst vairs tulīt pēc sešiem nedrīkstēs!Pasteidzamies!Noliku šokolādes cepumus priekšā 0,5kg,2 saldējumus vienu lielo viva un mazo parasto plombīra,un šokolāde viena parastā laimas.Bet es jūtu es visu neapēdīšu,jo tiko divas biezpienmaizes jau apēdu.Domāju tikai vienu to lielāko saldējumu,dažus cepumus,un pus šokolādi jo vairāk spēka nepietiks apēst.Man tiešām jāatvainojas,bet visu es nevarēšu šodien apēst. Man ir doma pēc 24.00 pirms miega apēst visu pārējo.Jo ja pareizi sapratu ēst pēc 18.00 nedrīkst tas ir tikai šitajā dienā,bet kā ir 00.01 tā ir jauna diena un drīkst pa jaunam jau. Katrā ziņā veiksmi visām.Turamies nepadodamies!

ES PIEVIENOJOS :D

170cm, 64kg --------> 56kg

ups. dabūt nost tauciņus. mans ideālais augums būtu kaut kāds tāds

tā kā esmu jauna, varu atļauties būt smalka, un pacīnīties ar tiem apaļumiem, kas tik ļoti patīk vīriešiem. :) Nezinu, vai tā sanāks, jo neesmu pārliecināta, ka ķermeņa uzbūve tāda, bet cerams. :)

man patīk cupcake2 ieliktais augums

Jā, un tagad esmu apmēram kā vidējā bildē. Vismaz dibens čista tāds (vienīgi kājas endaudz tievākas), gribu jau kā trešajā bildē.

Haha, veiksmi, meitenes! :D