Lasi jaunajā Cosmo

Vasaras festivāli, ceļojumi ar stopiem, ballītes visas nakts garumā vai diena pludmalē – tava āda ir izslāpusi! Neskaitot mitrinošos skaistumkopšanas produktus un dzeramo ūdeni, dermatologi un kosmetologi iesaka lietot arī izsmidzināmo ūdeni ādai. Tas ne tikai atsvaidzinās un mitrinās ādu, bet arī piešķirs tai veselīgu mirdzumu. Šovasar tā ir must-have lieta, tāpēc, pirms dodies ikdienas gaitās, pārliecinies, vai somā ir izsmidzināmais ūdens. Kāpēc? Izlasi un uzzini!

Teksts: Laura Zakse.

Kas tas ir?
Veselīgas ādas noslēpums ir ūdens, jo cilvēka organisms par 70% sastāv tieši no tā. “Ir dažāda veida ūdeņi, taču tie atšķiras pēc sastāva. Celulārais (šūnu) no termālā (mineralizēts) atšķiras ar sastāvu. Termālais ūdens ir ar minerālsāļiem un mikroelementiem bagātināts minerālūdens, bet celulārais ūdens ir radīts līdzīgāks šūnu ūdenim. Celulārais ūdens mitrina šūnas un atjauno ādas balansu,” atklāj Wellslim kosmetoloģe Rita Baumane. Lāzerplastikas klīnikas dermatoloģe Anna Bērziņa skaidro, ka termālais ūdens ir minerālūdens, ko iegūst no termālajiem avotiem: “Pakāpeniski plūstot cauri kalniem, tas piesātinās ar minerālvielām un silikātiem, iegūstot perfekti sabalansētu minerālu sastāvu. Termālais ūdens ir vērtīgs, jo tā ceļš ir garš – no dzīlēm (1000 m dziļumā) līdz virskārtai. Garajā ceļā ūdens bagātinās ar minerālvielām un ogļskābo gāzi.” Termālais ūdens ir minerālūdens veids, un tas nesatur baktērijas vai piesārņojumu. “Termālais ūdens ir dabiski tīrs, bagāts ar minerālsāļiem, jodu un CO2. Tam piemīt terapeitiskas īpašības. Nereti kosmētikas ražotāji kā pamatu mitrinošiem krēmiem, maskām, pīlingiem, lūpu balzamiem, losjoniem un attīrošiem līdzekļiem izmanto tieši avotu termālo ūdeni. Tas palīdz mitrināt un tonizēt ādu,” atklāj Anna Bērziņa.

Vairāk lasi Cosmopolitan jūlija numurā!

Viens telefona zvans, sen neredzēts draugs vai nejauši nosūtīts CV spēj apgriez dzīvi kājām gaisā. Cosmo uzmeklēja septiņas drosmīgas sievietes, kuras pieņēma neprātīgu lēmumu mainīt karjeru uz visiem laikiem.

Teksts: Laura Zakse.

Diāna Gerve
“Nekas nav lieliskāks par darbu, ko mīli no visas sirds.”
Nodarbošanās: laukuma rekvizitore
Gadu nostrādāju apģērbu veikalā par vadītāja asistenti. Darbs bija salīdzinoši monotons un vienmuļš, tāpēc sāku interesēties par citām iespējām. Reiz man piezvanīja bijušais kolēģis un piedāvāja palīdzes vietu mākslas departamentā, krievu seriālu tapšanā. Tā bija pirmā reize, kad realitātē saskāros ar kino. Seriāla filmēšanas laikā nebiju noslogota par visiem 100%, tāpēc brīvajos brīžos palīdzēju kolēģiem. Manu rosīšanos pamanīja un novērtēja seriālā galvenais mākslinieks Jevgēnijs no Krievijas. Pateicoties viņam un mākslas departamentam, es tiku paaugstināta amatā par laukuma rekvizitori. Sākotnēji darbs bija ļoti stresains, taču es burtiski iemīlējos kino un šobrīd savu dzīvi bez tā nevaru iedomāties. Strādāt kolektīvā, kur katrs ir personība un izcils sava darba pratējs, ir ļoti aizraujoši un interesanti. Nenožēloju nevienu kino ieguldīto mirkli. Ar savu profesiju esmu gandarīta un apmierināta. Man patīk tas, ko daru, un man arī sanāk. Nekas nav lieliskāks par darbu, ko mīli no visas sirds!

Vairāk lasi Cosmopolitan jūlija numurā!

Debešķīga bauda garšas kārpiņām bez sirdsapziņas pārmetumiem? Jā!
Izrādās, eksistē tādi našķi, kas mūsu augumam nāk par labu! Regulāra ēšana palīdz saglabāt enerģiju, uzturēt pastāvīgu cukura līmeni asinīs un nodrošina labu vielmaiņu. Pats galvenais ir izvēlēties produktus, kas satur maz kaloriju, taču ir bagāti ar šķiedrvielām un ķermenim nepieciešamajām uzturvielām. Šajā rakstā tu neatradīsi garlaicīgās selerijas. Mēs piedāvājam līdzvērtīgus, bet daudz gardākus variantus.

Kaut kas dievišķīgs...
Zemenes tumšajā šokolādē
Zemenes satur vērtīgus mikroelementus, kas palīdz sadedzināt taukus. Turklāt 100 gramos šo ogu ir mazāk nekā 20 kaloriju. Papildu bonuss: tās satur ievērojamu C vitamīna devu!

Kaut kas enerģijai...
Dārzeņu omlete
Sakul četrus olu baltumus un vienu dzeltenumu, pievieno sagrieztu papriku, sēnes, baziliku un tomātus un cep pannā uz vidējas uguns. Lielākā daļa olas proteīna atrodama tieši baltumā, un tavai vielmaiņai tas noteikti noderēs.

Kaut kas ātro uzkodu vietā...
Kaltēti augļi
Gardi, šķiedrvielām bagāti augļi palīdz remdēt kāri pēc saldumiem un ilgāk saglabāt sāta sajūtu. Tikai pārliecinies, vai tiem nav pievienots cukurs!

Vairāk lasi Cosmopolitan jūlija numurā!

Tikai daži kokteiļi var padarīt tevi lielisku sabiedrībā un satriecošu gultā. Taču galvu reibinošas sajūtas var sniegt arī sekss skaidrā prātā.

Teksts: Jessica Knoll.

Kurš gan pēc viena prosecco, divām glāzēm vīna un kokteiļa, atrodoties sarežģītā un nepievilcīgā pozā gultā, nav izrunājies tik piedauzīgi, kā parasti nekad neatļautos. Neliels daudzums alkohola palīdz atbrīvoties un sniedz pārliecību, ka tavs augums ir tikpat lielisks kā Keitai Aptaunai. Kādā nesen veiktā interneta randiņu portāla C-Date pētījumā, kurā piedalījās 2835 sieviešu no visas Eiropas, tika noskaidrots, ka 50% aptaujāto labprātāk izvēlas nodarboties ar seksu reibumā. Tad tas mēdzot būt nedaudz trakāks un neķītrāks nekā parastais vakara variants. Taču seksam reibumā ir arī kāds mīnuss – grūtāk sasniegt orgasmu. “Alkohols palēnina asins plūsmu. Tas traucē asinīm aizplūst līdz klitora nervu galiņiem, bet šis ir galvenais priekšnoteikums orgasma sasniegšanai,” skaidro grāmatas Getting the Sex You Want (Quiver, 2008) autore, seksoloģijas zinātņu doktore Tamija Nelsone.
Turklāt jautri tev ir tikai līdz nākamajam rītam, kad tu pamodusies nespēj atcerēties iepriekšējās nakts izgājienus. Vai vēl ļaunāk – tu tos atceries un ar šausmām apzinies, ka tavs naksnīgais striptīzs bija drīzāk vulgārs nekā pavedinošs. Tāpēc jautājums ir šāds – vai ir iespējams nodarboties ar trakulīgu seksu, neesot alkohola reibumā? Atbilde ir – jā! Tu vari kļūt nedaudz neķītra, sagaidīt laimīgas beigas, turklāt nākamajā rītā tev nebūs vēlēšanās aiz kauna ielīst zemē. Izmēģini šos detalizētos un praktiskos ieteikumus!

1. Paķircini
Flirtējoša ķircināšana, dzerot alu vai spēlējot galda spēles, gurnu šūpošana, ejot līdz bāra letei, alkatīgi acu skatieni... seksam reibumā ir raksturīgs nokaitēts sajūtu kāpinājums, kura kulminācija ir drēbju noraušana, atsišanās pret mēbelēm un aizripošana līdz gultai. Izraisi šo gaidīšanas sajūtu citādi.

Vairāk lasi Cosmopolitan jūlija numurā!