Sveikas Dāmas esmu apņēmusies ieturēt diētu,nomest kādus 6 kg.pagājušas jau ir 3 dienas un rezultāti ir acīm redzami.Mans sākuma svars 67,8 un nu jau esmu 65,9.Gribu padalīties arī ar jums mīļās dāmas ar manu pieredzi notievēšanā.Kura ar mani?
Tagat jau esmu 64,8...krītos lēni,jo nebadojos,bet ēdu veselīgi..zinu protams pirmais kas nokritās bija ūdens,tāpēc kad nokļuvu līdz 65,5 svars diži vairs negribējās kristies,bet nu tomēr laikam ejot krītās un esmu sajūsmā! :))
Mana 6 diena-no rīta svaigs burkāns un glāze piena,pustdienās kafija ar divām šķēlēm rupjmaizi un vārīta ola,vakariņās biezpiens ar krējumu un krūze zaļās tējas!
Sveru jau 65,6.
Cucula- pirmajā dienā ēdu olas un dzēru zaļo tēju,otrajā dienā ābols,banāns un jogurts un daudz dzeru ūdeni,trešajā dienā no rīta piena glāze un biju izvārījusi savam mīļotajam garšīgos pelmeņus-tākā pustdienās ieliku 3 vārītus pelmeņus ar šķidrumu un vakarā zaļā tēja.ceturtajā dienā no rīta kafija ar pienu,pustdienās ābols,vakarā gurķu maizīte.Piektajā dienā brokastīs 2 vārītas olas un ūdens glāze,pustdienās Ķīnas kāpostu salāti ar krējumu un vakarā zaļā tēja!
Tagat nu man būs 6 diena skatīšos kā ies!Es ari protams nedaudz pavingroju lai dibentiņš stingrāks un lai vēderam būtu skaista presīte.Sveros katru dienu lai pārbaudītu kā krītās svars,bet galvenais tas ka nejūtos badā un varu noturēties neēst vairāk!Pasūtīju vēl proteīna bundžu-speciāli diētai!Gaidu kad atnāks.Saucās "diet whey"!
